ការផឹកតែរុក្ខឱសថ នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយ មានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ កក់ក្តៅ ជាពិសេស បើនៅអំឡុងរដូវរងា មានអាកាសធាតុត្រជាក់ ការផឹកទឹកតែក្តៅឧណ្ហៗ ១កែវ នឹងជួយសម្រួលតុល្យភាពរបស់រាងកាយ។
បើចង់ឱ្យបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ គួរផឹកនៅពេលព្រឹក ព្រោះសារធាតុក្នុងទឹកតែ អាចជួយឱ្យប្រព័ន្ធបញ្ចេញកាកសំណល់ក្នុងរាងកាយ ធ្វើការបានល្អ។
ក្រៅពីនេះ ការផឹកតែរុក្ខឱសថ ថែមទាំងជួយទៅរំលាយជាតិខ្លាញ់ ជាការជួយសម្រកទម្ងន់ បានទៀតផង។
បច្ចុប្បន្ននេះ តែ មានច្រើនប្រភេទ ដែលមានដាក់លក់នៅលើទីផ្សារ សម្រាប់អ្នកជ្រើសរើស មានដូចជា តែបៃតង តែខារម៉ូម៉ៃល៍ តែផ្កាម្លិះ តែស្លឹកមន តែផ្កាកុលាប...៕
